hız uyumu iyi mi
SpeedFit Egzersizlerini Fitness Rutininize Eklemenin Yararları SpeedFit, bireylerin fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olma konusundaki verimliliği ve etkinliği nedeniyle son yıllarda popülerlik kazanmış bir yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) antrenmanıdır. Bu antrenman, kısa süreli yoğun egzersizleri ve ardından kısa süreli dinlenme veya düşük yoğunluklu aktiviteleri içerir. SpeedFit’in arkasındaki fikir, kısa sürede vücudunuzun sınırlarını zorlamak, geleneksel egzersizlere…