şınav esnekliği artırır mı
Şınavları Esneklik Rutininize Eklemenin Yararları Model Tüp(a) Kök(b) 1801-A 1801-C 1/4 1/4 Şınavları esneklik rutininize dahil etmenin en önemli faydalarından biri, tam bir hareket aralığında hareket etmenizi gerektirmesidir. Şınav çekerken vücudunuzu yere doğru indirir, göğüs, omuz ve kollarınızdaki kasları çalıştırırsınız. Bu hareket, bu kasların gerilmesine ve uzatılmasına yardımcı olur ve bu da zamanla esnekliği artırabilir….