Похоже, мы не можем найти то, что вы запрашиваете. Возможно, поможет поиск.
отжимания повышают гибкость
Преимущества включения отжиманий в вашу программу тренировки гибкости Отжимания — это классическое упражнение с собственным весом, которое часто связано с развитием силы и выносливости верхней части тела. Однако многие люди могут не осознавать, что отжимания также могут помочь улучшить гибкость. Хотя отжимания в первую очередь нацелены на грудь, плечи и трицепсы, они также задействуют корпус,…
