отжимания накачают пресс
Преимущества включения отжиманий в тренировку пресса Отжимания — классическое упражнение, которое многие люди включают в свои тренировки. Хотя отжимания часто связаны с наращиванием силы верхней части тела, они также могут быть эффективным способом прокачать и укрепить мышцы живота. На самом деле, отжимания могут стать отличным дополнением к вашей тренировке пресса по ряду причин. Одним из…