fazer flexões aumenta a flexibilidade
Benefícios de incorporar flexões em sua rotina de flexibilidade Flexões são um exercício clássico de peso corporal, frequentemente associado ao desenvolvimento de força e resistência da parte superior do corpo. No entanto, muitas pessoas podem não perceber que as flexões também podem ajudar a melhorar a flexibilidade. Embora as flexões atinjam principalmente o peito, os…