le flessioni aumentano la flessibilità
Vantaggi derivanti dall’incorporare le flessioni nella routine di flessibilità Le flessioni sono un classico esercizio a corpo libero spesso associato allo sviluppo della forza e della resistenza della parte superiore del corpo. Tuttavia, molte persone potrebbero non rendersi conto che le flessioni possono anche aiutare a migliorare la flessibilità. Sebbene le flessioni colpiscano principalmente il…