apakah speedfit bagus
Manfaat Memasukkan Latihan SpeedFit ke dalam Rutinitas Kebugaran Anda SpeedFit adalah latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena efisiensi dan efektivitasnya dalam membantu individu mencapai tujuan kebugaran mereka. Latihan ini melibatkan latihan intens singkat yang diikuti dengan istirahat singkat atau aktivitas intensitas rendah. Ide di balik SpeedFit adalah untuk…