akan push up membangun pecs
Manfaat Memasukkan Push-Up ke dalam Rutinitas Latihan Dada Anda Push-up adalah latihan beban tubuh klasik yang telah menjadi rutinitas kebugaran selama beberapa dekade. Meskipun push-up sering dikaitkan dengan membangun kekuatan pada lengan dan bahu, banyak orang bertanya-tanya apakah push-up juga dapat membantu membangun otot dada, khususnya pectoralis mayor, atau otot dada. Jawaban singkatnya adalah ya,…