पुश अप्स से पेक्स बनेंगे
अपने चेस्ट वर्कआउट रूटीन में पुश-अप्स को शामिल करने के लाभ पुश-अप्स एक क्लासिक बॉडीवेट व्यायाम है जो दशकों से फिटनेस दिनचर्या में प्रमुख रहा है। जबकि वे अक्सर बाहों और कंधों में ताकत बनाने से जुड़े होते हैं, कई लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या पुश-अप छाती की मांसपेशियों, विशेष रूप से पेक्टोरलिस…