Erhöhen Liegestütze die Flexibilität
Vorteile der Integration von Liegestützen in Ihre Flexibilitätsroutine Liegestütze sind eine klassische Körpergewichtsübung, die oft mit dem Aufbau von Kraft und Ausdauer im Oberkörper verbunden ist. Vielen Menschen ist jedoch möglicherweise nicht bewusst, dass Liegestütze auch zur Verbesserung der Flexibilität beitragen können. Während Liegestütze in erster Linie auf Brust, Schultern und Trizeps abzielen, beanspruchen sie…