تمارين الضغط ستبني عضلات البطن
فوائد دمج تمارين الضغط في روتين تمرين عضلات البطن نموذج أنبوب (أ) الجذعية (ب) 1801-أ 1801-ج 1/4 1/4 نموذج 1/4 3/38 أنبوب (أ) الجذعية (ب) 1801-أ 1801-ج كيفية تنفيذ تمارين الضغط بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من مشاركة عضلات البطن 1/4 1/4 تمارين الضغط هي تمرين كلاسيكي لوزن الجسم يلجأ إليه الكثير من الأشخاص لبناء…